odzywki na

03.09.2012 micha:dzisiaj słabo dużo zamieszania rano płatki kukurydziane +4 kanapki ze swojską wedliną po południu przed treningiem jajecznica z chlebem na kolacjęgotowane jajka+ kanapki z wędliną i pomidorem trening był tak ciężki że nie mam nawet ochoty na jedzenie trening: pierwszy trening w sekcji od 2 miesięcy.trener się nie patyczkował,od [...]

04.09.2012 micha: rano(7:40):4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych po południu(12:00):2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(15:00):talerz zupy jarzynowej przed treningiem(16:50):jajecznica z 5 jajek+3 kromki chleba razowego po treningu(20:30):pół talerza flaczków+40g ziemniaków suplementacja -rano omega3+2tabs [...]

płatki owsiane zalewam wrzątkiem i czekam z 20 minut aż dobrze będą napęczniałe.potem dodaje do nich 3 jajka,30g odżywki i mieszam.gdy się wymieszają wrzucam na patelnie i smażysz na odrobinie oliwy lub oleju z obu stron

05.09.2012 Trening do dupy - ogólnie słabo i jakiś rozdrażniony jestem. Ból w piszczelach, przedramionach i stawach łokciowych - zaj**iście, do tego jutro kolejny wyjazd :-( Teraz robię sobie 2 dni wolne, kolejny trening siłowy w sobotę. Może rano pójdzie lepiej. TRENING: Push Press 55/60/65,5/68 MC 80/95/108/118 Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Jest straszne drogi jak na odżywki. 900g za 280PLN... bez przesady... paleoethic też jest jakieś dziwne...

zrozum, że odzywki to jedzenie w proszku wypijesz odżywkę białkową czy zjesz kurczaka - taki sam efekt carbo - zjesz parę bułek z miodem.. czy jak kupujesz bułki to piekarz mówi Ci, że masz spożywać 1 bułkę zaraz po przebudzeniu i 3 na kolację? nie sugeruj się tym co piszą na opakowaniach zarówno wielkość porcji jak i pora dnia kiedy daną odżywkę [...]

zgadza się, zapytałem Panią Anetę to mi odpowiedziała, dziękuje za to przecież:) ale co do mojej wypowiedzi - to nie jest tak, że nie wyobrażam sobie treningu sportowca wyłącznie z użyciem niedozwolonych środków, one są tylko dodatkiem, przez jednych przyjmowane w ilościach minimalnych przez innych optymalnych ,a jeszcze inni stosują ogromne [...]

[...] mi sie historia, jak wlasciciel silowni na ktora kiedys chodzilem nabijal sie z "mlodziezy", ze u nich to jest tak: jak nastukaja na koks to nie maja na odzywki, jak juz nastukaja na odzywki to znow nie maja na silownie itd takze jestem spokojny bo raczej kwestie finansowe beda bariera odgradzajaca mlodziez od takich praktyk

Witam. Dopiero wczoraj zobaczyłem ten ten temat, a że Czarnuchok napisał, że "generalnie dostało się też Nutrendowi i Vitalmaxowi", ktoś inny potraktował czeskie odżywki jako całość, a dystrybutorów ganicie za to, że chowają głowę w piasek, to jako przedstawiciel Vitalmaxa w Polsce zbadałem sprawę u źródła czyli w Czechach. Faktycznie, 3 [...]

Może dostanę bana za odświeżanie, ale co tam.. nie ma sensu zakładać drugiego takiego tematu. Dlaczego ta kaszka się nie nadaje? Ja sypię 150g tej kaszki (czyli duże opakowanie na 2 razy), co daje +/- 500kcal, do tego zależnie od stanu zaopatrzenia w odżywki: albo ze 20g białka, albo 35g mleka granulowanego, co też daje z 10,12g białka, do tego [...]

moze zalorzymy posta w suplementacji "Ile miesiecznie Pudzian wydaje na odzywki, jak szacujecie?" Czy cos w tym stylu? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Co prawda temat nie brzmi dokładnie tak jak moje pytanie, ale nowego nie ma sensu chyba zakładać i śmiecić wam tu niepotrzebnie, przechodzę do sedna. Planuje mocno ćwiczyć (będzie kasa na odżywki), stąd chciałbym spytać o optymalny zestaw. Gainer: to na pewno Zastanawiam się między dwoma: Trec Mass XXL lub PVL Mutant Mass (Trec niby tańczy, ale [...]

No te odżywki mógłbyś sobie darować, ale jak już chcesz to możesz je brać tak jak rozpisałeś, co do treningu to zwykłe fbw na masę znajdziesz je w "Treningi dla początkujących", a co do diety to w dziale "Odżywianie" w tematach podwieszonych masz wszystko. Aha i jeszcze bcaa w dnt możesz sobie darować chyba, że nie żal Ci tej odżywki Zmieniony [...]

Dzień 63 tydzień 9 DNT 09.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor III 1,5 wafla ryżowego, 20g odżywki białkowej, pomidor, 30g masła orzechowego IV, V 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek+cebulka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z [...]

Wczorajsza dieta: http://i57.tinypic.com/25smyo0.jpg Miałem jeszcze wypić porcję odżywki białkowej i zapomniałem, przez co takie niskie białko wczoraj :-( Na pierwszy posiłek HAMBURGERY! Szkoda, że nie miałem jeszcze sałaty i ogórka kiszonego, ale i tak wyszły zaj**iste :-P http://i58.tinypic.com/a4ms0x.jpg A wieczorem miałem grilla połączonego z [...]

Na wzmocnienie łydek wspięcia na palce, zacznij lepiej od mono jeżeli będzie to twój pierwszy kontakt z kreatyną. O odżywki popytaj się w dziale "odżywki, suplementy" ---> http://www.sfd.pl/suplementy/

[...] bardzo dobry, zapach troche sztuczoscia zalatuje. rozmieszal sie dosc dobrze, jedna grudka chyba tylko zostala lecz mysle ze mam reakcje w postaci problemow skornych od tej odzywki(prawdopodobnie jakiegos dodatku). miarka bialka na ok 200-250ml produktu, po odstaniu nie robi sie przezroczyste do konca... moze w innym rozcienczeniu byloby. [...]

Tak przeczytałem cały ten tekst i nasuwa mi sie tylko jeden wniosek ...Suplementy, odżywki to tak naprawdę służą tylko podtrzymaniu tego co się już zdobyło...ale nie na kolorowych ładnych pudełeczkach z napisami super masa super siła itd itd...że b mieć taką masę jak koledzy testerzy trzeba używać mocniejszych rzeczy. Pozdrawiam

Musisz pamiętać, że właśnie głównymi czynnikami wpływającymi na osiągane efekty są odpowiednio zbilansowana dieta oraz dobrze zaplanowany program treningowy. Odżywki mogą stanowić jedynie pomocny dodatek. Na chwilę obecną rynek suplementów pełen jest najróżniejszych produktów. W gąszczu reklam ciężko jest się nie zgubić i nie wpaść w pułapkę [...]

Witam. Mam 16 lat, waże 80kg mam 180cm wzrostu. Jestem po redukcji 25kg z 105 na 80, zrobiłem to w 2 miesiące z hakiem. Koniec mojej diety i potwornego treningu aerobowego (razem z 1 września), trenowałem dosłownie całymi dniami 24/7, ważne jest że narazie nie widać efektu jo-jo. Obecnie mamy 22 grudnia, przesilenie zimowe efektu jo-jo nie [...]